みなさんは普段、サウナに行きますか？また、サウナにはどんな目的で行くのでしょうか？
健康のため、考え事をするため、友達の付き添いなど、色々な理由があると思いますが、今回は特にサウナが健康に与える効果についてご紹介します。
さらに、CBDオイルをどうサウナに取り込めるのかについてもご紹介します🎵
それぞれのメリットについて知った上で、どう組み合わせればもっと楽しくなるのか、一緒に考えていきましょう！
この記事でわかること
- サウナの効果
- 保湿効果
- 代謝が良くなる
- CBDオイルの使い方
- 水分補給に少し加える
- ロウリュの際に、CBDオイル入りの水を使う
サウナの効果
サウナは古くから健康促進や娯楽の一つとして世界中で実践されてきた方法の一つで、体温を上げ、発汗を促進することによって様々なメリットがあることが知られています。その中でも特に代表的で、これから来る冬の季節に嬉しい効果を紹介します。
保湿効果
サウナで汗をかくことによって汗腺や皮脂腺が開くと、肌の浄化や代謝が活発になります。 さらに、汗に含まれる乳酸やナトリウムなどの保湿成分を含んだ水分結合物質が、皮膚膜に多くとどまってバリアを強化することで、徐々に肌の保湿力を高めると考えられているといいます。
※もちろん1回サウナに入って出るだけですぐ保湿されるわけではないので、化粧水などの一般的なケアはお忘れなく！
代謝が良くなる
サウナに入ると体温が上がり、血液の循環が促進されます。 これにより、筋肉や内臓の働きが活発になり、エネルギー消費が増えることで代謝が良くなります。
またそれによって、痩せやすい身体にもなると言われています。
CBDオイルの使い方
CBD（カンナビジオール）は大麻植物から抽出される成分で、美容やセルフケアの観点でも注目を集めています。CBDの効果についてはこちらの記事に詳しく記載しています。
▽CBDが持つ美容効果８選
https://easecbd.jp/blogs/all/cbd-beauty8
今回はそんなCBDを、サウナにおいても取り入れるにはどのような方法があるのかについてご紹介します。
水分補給に少し加える
サウナにおいて必須なのが、入る前後での水分補給。汗をかいて体から水分が抜けてしまうため、快適に楽しむためには必ず水分補給をする必要があります。
この際にCBDを加えた水分を飲むことで、時間短縮かつ、いくつかあるCBDの摂取方法の中でも比較的効率よくCBDを取り入れることができます。
ロウリュの際に、CBDオイル入りの水を使う
多くのサウナで取り入れられている、水をサウナ石にかけて熱い蒸気を部屋に巡らせるロウリュ。最近ではサウナに入っている人自身が水をかけられる場合や、個別サウナであればかけるアロマも自分の好みで選ぶことができます。
そんな時におすすめなのが、ロウリュにCBDオイルを使うことです。そしてその際は、CBDオイルの中でも特に香りが豊かな製品を使うのがおすすめです。例えば普段はバスアロマとしても使えるEASECBDバスアロマをロウリュに使えば、香りも楽しめるロウリュタイムが出来上がります。
なお、EASECBDが過去に実際に行ったサウナコラボイベントもございますので、詳細が気になる方はぜひこちらの記事もご覧ください。
▽イベントレポート 〜CBD×サウナで効果抜群の整い tokyo moon様と特別コラボイベントを開催〜
https://easecbd.jp/blogs/all/eventreport-sauna-tokyomoon
CBDオイルとサウナ、それぞれをうまく組み合わせながら、上手に取り入れてより充実したサウナライフを作っていきましょう！
またEASECBDでは、このほかにもCBDに関する正しくて役に立つ情報を発信しています！
ぜひご覧ください🎵
https://easecbd.jp/blogs/all/cbdoil-kouka-sessyu
◇EASECBDについて
「自分の機嫌は自分で取る」をテーマに、
CBD配合のセルフケアプロダクトを展開する『EASECBD(イーズシービーディー)』。
EASECBDは、現代人の悩みを解決するのは、毎日のセルフケアの積み重ねだと考えています。
忙しい時こそ一度立ち止まって、自分自身と向き合い、心と身体の状態を理解してあげる。そんな日常のケアを習慣化できるよう、ライフスタイルにフィットするラインナップをご用意しています。
EASECBDのプロダクトは、心と身体の不調に効果があるCBDをキー成分として、ケミカルに頼らない、天然由来でサスティナブルな商品設計を心がけています。
◇私たちが扱うCBDについて
EASECBDは米国産純度99.5%の世界最高水準のCBD原料を使用しております。
・海外の第三者検査機関・国内の研究機関で品質のW検査
・“国内CBD研究のパイオニア” 佐藤均教授（薬学博士）によるTHCフリー認定
・CBDを低温で丁寧に抽出、栄養価が失われないピュアなCBD原料
・農薬、溶剤、重金属、メタノールフリー
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