みなさん、マインドフルネスを実践してみたことはありますか？ 今回は、初心者でもできるマインドフルネスのやり方を紹介していきたいと思います。 マインドフルネス瞑想は、呼吸に意識を向けて行うため初めての方でも取り組みやすく、場所も比較的どこでも出来ますので、ぜひやってみてください。 マインドフルネス瞑想を実施後、自分自身の心の変化について振り返ってみてください。自分の心身に起こった変化や、どのような体験だったかなど感じたままにアウトプットしてみてください。メモなどに書いてみるのもいいかもしれません。
いよいよ寒さも本格化して冬を感じるこの季節、さらには仕事も佳境で忙しいなんて方も多いのではないでしょうか？ ということで今回は、そんな体に厳しい今の季節に自分を労わるためにぴったりのグッズ、CBDロールオンについて、その説明とおすすめの使い方をご紹介します🎵 CBDロールオンとは、CBDを配合したフレグランスで、スプレー形式ではなく直接肌に塗って香りやその効果を楽しむ製品です。 CBDとは麻の成分の1つで、免疫の活性化やリラックスにつながる効果を持っています。CBDロールオンの製品説明とおすすめのシチュエーションをご紹介します。
みなさんは、冬の紫外線について知っていますか？ 紫外線対策といえば夏！のイメージが強い方が多いかと思います。 冬の紫外線の量は夏よりも少ないですが、紫外線対策は年中行なっておくべきものです。 夏と冬の紫外線は、夏の方が紫外線の量は多いです。しかし、冬でも紫外線が0なわけではありません。冬の晴れの日であれば、夏の紫外線の多いときの4割程度の紫外線量があるそうです。また、冬になると太陽が低い位置にあるため、顔や首のあたりなどに太陽の光が当たりやすくなっています。冬だと紫外線の量は少ないため、紫外線対策を忘れてしまうことも多くなり、うっかり焼けてしまうことがあります。
11月に入り、一気に気温も冷たくなって冬が近づいてきましたね。 肌の乾燥が気になり、冷え性対策も必須になってくるこの時期、みなさんはどうやって体調管理をしていますか？？ 気温が下がるこれからの季節に必要なのは、いうまでもなく体を温めること。 ということで今回は、美容や健康に効果抜群のCBDを含んだバスアロマについて、その説明とおすすめの使い方をご紹介します。 この記事でわかること CBDバスアロマとは？ どんな香りがある？ おすすめの使い方 CBDバスアロマとは、バスアロマの中でもCBD成分を配合したもののことです。CBDとは麻の成分の1つで、免疫の活性化やリラックスにつながる効果を持っています。そして様々な方法で摂取できるため、現在ではキャンディからバスアロマ、オイルなど様々な製品が存在して、美容や健康の面で注目されています。
いよいよ今年も残り２ヶ月になって、年の瀬の忙しい時期が近づいて来ますね… 忙しいだけじゃなくて気温も一気に冷え込むこの季節、体調を崩しがちな人も多いのではないでしょうか？ そんな忙しい時期に大事なことは、どうやって日々の中でリフレッシュの時間を作っていけるかだと思います。 ということで今回は、EASECBDがお勧めする簡単なリフレッシュの1つ、CBDキャンディについて、その説明とおすすめの使い方をご紹介します。
みなさんクエン酸とは何か、何に含まれているかご存じでしょうか？ 掃除の時に使うもの、疲労回復の時に摂取すると良さそうというイメージがあるかもしれません。 今回は健康にも期待されているクエン酸について紹介していきたいと思います。クエン酸は疲労回復だけではなく、健康を維持する上で良いことが多くあることがわかりました。夜寝る前に、クエン酸を摂取すると疲労が軽減されると言われているため、疲れた日に実践してみてはいかがでしょうか？
